【訂房搶折扣】麗景灣酒店－陳世秀的生活時報

這次跟朋友一起去旅行~玩得很開心^0^本來以為飯店或

旅館因該不好找而且也需要花不少錢,還好朋友找到了這間

【訂房搶折扣】麗景灣酒店住起來真舒服而且服務員又很親切,重點

是價格還滿便宜的~真的很棒,就跟朋友問了一下究竟去哪

訂的房間怎麼這麼快就能找到喜歡的旅店~回到家後上網看

了一下,天ㄚ~不管國內外都能預訂房間而且還有優惠~~

真是方便又省錢~~有這麼好康的當然想分享給大家囉!!

而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
【訂房搶折扣】麗景灣酒店的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

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商品訊息功能:

商品訊息描述: 剛好位在市中心的周圍，麗景灣酒店只需走10分鐘就能到澳門大學。在具有現代感的酒店具有許多的設施，其中包括桑拿浴、室外游泳池和室外網球場。

二度蜜月出國訂房心得

全部皆具有空調，在麗景灣酒店的客房裡的小廚房也包括冰箱。每個房間皆設置有微型酒吧、客房內用餐區和沏茶與煮咖啡的設施。

Congee和Noodles這2間附設的餐館，每天早上所供應早餐會讓人大感幸福。

從澳門國際機場只要開車不超過15分鐘就能抵達麗景灣酒店。酒店在離澳門賽馬會和澳門運動場走20分鐘的位置，且您開車十分鐘左右能夠找到澳門歷史城區和路?金光大道。

綜合服務設施

客房服務, 餐廳, 空調, 迷你酒吧, 冰箱, 有線/衛星電視, 咖啡機/泡茶機, 吹風機, 電視, 淋浴, 咖啡店/咖啡館, 小廚房

活動設施

游泳池, 旅遊服務櫃檯, 網球場, 桑拿, 浴缸, 花園, 壁球場館, 沙龍, 室外游泳池

飯店服務

接待大廳, 電梯, 乾洗, 宴會設施, 外幣兌換, 保險箱, 晨喚服務, 會議室, 洗衣服務, 舞廳, 行政樓層, 吸菸區

網際網路

飯店提供高速網際網路。提供無線上網。

頂級旅舍

>預定渡假村優惠 停車位提供停車位。

特色旅舍入住時間

2:00 PM點之後省錢旅遊自助旅行推薦 退房時間12:00 PM點之前

商品訊息簡述:

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

另類台灣之光！阿公「6機抓寶」紅到美國網：大木博士4ni

▲「寶可夢阿公」6機抓寶超狂（圖／翻攝自reddit）

精靈寶可夢（Pokemon Go）剛推出時引發民眾抓寶熱潮，在路上常常可以看到人手1機抓寶的景象，2個月前民眾才在路上捕獲一位5機同時操作的資深玩家，現在又有一位「寶可夢阿公」騎著單車6機同時抓寶，還因此登上美國最大網路論壇「reddit」，掀起網友熱烈討論。

▼「寶可夢阿公」登上美國最大網路論壇（圖／reddit）

該名網友近日在臉書「新竹大小事」社團上表示，遇到了照片中的大哥，只見他在機車的龍頭上方放置了一個大木板，上面還放了一字排開的5隻手機與平板，可以同時間進行抓寶，架式看來相當專業。

看到這一幕讓目擊網友超驚訝，表示自己當下立刻興奮衝上前詢問對方：「大哥，請問我可以拍照嗎」，大哥隨後也欣然答應拍照要求，讓網友忍不住大讚「大哥，你也太專業了吧」。

仔細一看，該名大哥身上不但戴有白色安全帽，身穿深藍色外套的後背以及袖口也都有反光條，可見專心抓保的同時也有注意到自身安全。貼文一出，網友紛紛笑回：「這就是專業」、「酷斃了！」、「職業玩家」、「想走神奇寶貝大師的路可不是那麼簡單」、「現在是2018年，這傢伙活在2028年」、「這陣仗，他花了快10萬吧」。

●危險動作請勿模仿●

避免跑步受傷姿勢3重點

（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）用不良的姿勢跑步，就等於讓自己隨時處於可能受傷的危險中。尤其當跑得越遠，身體越疲憊時，姿勢更容易頹萎下來。脊椎如果彎曲，就可能使下背與肩膀肌肉扭傷，同時讓身體重心前移，增加膝蓋、脛肌（小腿前側）與腳跟承受的壓力。如果跑步時不看向前方，而是低頭看著腳或路面的話，情況會更加不利。

１）步伐更輕快／

一般來說，人的頭部重量平均約4.5公斤。如果脊椎彎曲、頭部前傾，那麼不只頸部和上背部的肌肉會變得緊繃，腳步也會變得緩慢而沉重，步伐還會變小。如果你跑步時能明顯聽到自己的腳步聲，就表示你的姿勢不夠正確。此時，要重新校準身體中線，頭部應該在肩膀上方，而肩膀在臀部上方。如此一來，腳步會更輕盈、速度也能加快。

２）呼吸更深長／

駝背拱起的肩膀會讓彎曲的脊椎壓迫到身體前側，使跑者無法做深長而完整的呼吸，偏偏行進時是身體肌肉最迫切需要氧氣的時候。你只需試試下面這個簡單的測試，就能看出彎腰駝背對呼吸會造成什麼樣的影響：

首先，做出駝背的姿勢、頭部往下放低，然後呼吸幾次。此時你應該感覺吸吐受到限制、呼吸也變得短促。接著，把頭抬起、肩膀放鬆、直視前方，再呼吸幾次。這時你會發現，腹腔與胸腔都能自由擴張了。跑者在賽程的最後，姿勢常常會頹靡下來，但對疲勞的肌肉來說，如果能得到多點氧氣，表現絕對會有所不同。

３）增添自信／

抬頭挺胸也有相當正面的心理激勵作用。當身體因長跑而疲憊，很自然地就會出現負面的想法，開始質疑自己的能力與訓練狀況。這些負面的想法又會使得頭部往前倒、心情也跟著低落。這時，抬頭挺胸的姿勢可以打破這樣的負面循環，彷彿用你的全身在說：「我一定能辦到！」

（本文摘自／跑者瑜珈／大是文化出版）

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